メタボに負けず！！:超酒酔人のわーばぁゆんたく

2009年11月10日

メタボに負けず！！

これは、オレの愛用している通称…

”腹筋養成ローラー”っす。（

巨人の星

ふ〜じ〜）

これを毎朝、”３０回

”やってるっすよ

コレがキツいんだわ

初めてやった時は、”３日間”強烈な筋肉痛だったよ

でも、何とか続けてきたお陰で”１００回”は出来るようになったよ

（でも、やらないけどね〜

）

正に”継続は力”っやつだね

メタボとは無縁な体にするように、日々精進っす

目標は”体脂肪１５パーセント

”

さらばメタボ！！

ばいや〜。超酒酔人

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Posted by 超酒酔人 at 02:03│Comments(10) │日々のありんくりん

この記事へのコメント

おぉ～

弟の部屋にもソレ、ありました

やり方間違うと～腰に負担かかると聞いたことあります

３０回

すごぃですねっ

「メタボ知らずの身体」を日々考えていらっしゃるとは★
流石です

Posted by せぐれた at 2009年11月10日 07:24

すご～～～～い

やっぱり、鍛えてるんだぁ

かなりのスマートさんだもんねぇ

超酒酔人さんは☆

ウチの旦那さんに、爪の垢でもせんじて飲ませてやってくださいなり

まったく鍛えたがらないんで(泣）

Posted by ももりょう

at 2009年11月10日 09:25

せぐれたさん、

かれこれ３年になりますよ～

正に”石の上にも３年！”ってやつっす

あざ～っす！！

ばいや～。

Posted by 超酒酔人 at 2009年11月10日 09:30

ももりょうさん、

旦那さんも早くナビィに連れてきて～

”百聞は一見にしかず”っすよ！！

ばいや～。

Posted by 超酒酔人 at 2009年11月10日 09:33

夫歯代ー五座居間巣

これは 5回でもお腹きついですし

腰痛くなりますょね(￣∀￣)

体脂肪15パーセントに見えないぃです

Posted by にこちん at 2009年11月10日 10:10

にこちんさん、根煮地輪。

今は18パーセント位・・・・・・

まだまだっすよ！！

ばいや～。

Posted by 超酒酔人 at 2009年11月10日 11:33

お会いしたときにその体ただものではないと

すぐにわかりましたよね♪

その努力に頭がさがります。

私最近食べ過ぎのへっぽこですから♪

Posted by アッパーレ

at 2009年11月10日 19:31

アッパーレさん、

こう見えて？、”ストイック”っす！！！

あざ～～～～っす！！！！

ばいや～。

Posted by 超酒酔人 at 2009年11月11日 00:55

オハヨーございます

もしかして腹筋われてます？

Posted by 知念っち at 2009年11月11日 08:44

知念っちさん、

目指せ！”ホソマッチョ”すよ～

あざ～っす！

ばいや～。

Posted by 超酒酔人 at 2009年11月11日 09:09

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