2010年12月03日

筋トレメニュー追加o(｀▽´)o

基本的に毎日、"ローラー腹筋"は継続中なんだけど、

バランス良く鍛えるために、コレもやる事にしたよ～

『リバースプッシュアップ』という"背筋トレーニング"っす

特に"必要な器具は無し"ってとこが気に入ったんでね

まずは"１日１０回位"から初めてみますわo(｀▽´)o

問題は下半身トレーニングなんだが、さて………どうしたもんか(￣∀￣)










ばいや～。超酒酔人


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Posted by 超酒酔人 at 16:30│Comments(2) │ちばりよ～
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この記事へのコメント
ローラー腹筋
結構キツイですよね（汗）
「あぁぁ」って頑張ってるところ
見たい･･･
上半身素敵な男性
とても魅力的です♪
頑張って☆☆☆
Posted by 艶子艶子 at 2010年12月04日 09:37
艶子さん、

上半身は良いとして、問題は下半身

右膝が極端に悪いんで、負担かけずに出来るのを探し中っす

やはり自転車か水泳かな(￣∀￣)

あざ～すm(_ _)m







ばいや～。
Posted by 超酒酔人 at 2010年12月04日 10:16
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